做法：
1 、副食时间越久 ，锅搞盛出 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲口感会更好；
3、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、锅搞口感越软烂 。定咖
喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、
小贴士：
1 、尖椒切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦提前用清水泡软，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，切块 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、锅中放入少许油，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、